HARIAN.NEWS, MAKASSAR – Kepala Dinas Kesehatan (Dinskes) Makassar, dr Nursaidah Sirajuddin memberikan tips untuk menghadapi cuaca ekstrem musim panas yang saat ini dihadapi masyarakat Makassar.
“Meski cuaca ekstrem, warga tetap harus fit dan bugar,” ujar Nursaidah, Rabu (2/10/2024).
Ada pun tipsnya, Nursaidah menyebutkan, yang pertama adalah masyarakat perlu mengurangi aktivitas di luar ruangan.
Baca Juga : Banjir di Bone, Lansia Meninggal, Bupati Terjunkan Tim Darurat
“Kedua, segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat cuaca panas. Ini dilakukan agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin,” ujarnya,
Ketiga, memperbanyak konsumsi air putih dan mengomsumsi sayur dan buah agar terhindar dari dehidrasi akibat cuaca panas. Keempat istirahat yang cukup.
“Perbanyak konsumsi air putih, banyak makan sayur dan buah. Lalu istirahat yang cukup, usahakan tidur malam jangan lewat pukul 22.00,” kata dr Ida sapaanya.
Baca Juga : Bupati Jeneponto Pimpin Rapat Forkopimda Tangani Cuaca Ekstrem
Terakhir, masyarakat diimbau untuk melakukan olahraga ringan. Minimal melakukan olahraga jalan kaki biar tetap bugar menjalankan aktivitas sehari-hari.
“Olahraga ringan yang teratur, minimal 3 kali dalam seminggu jalan kaki selama 30-45 menit,” imbuhnya.
Penulis: Nursinta
Baca Juga : Masuk Musim Kemarau, Kementan, KemenPU, dan Kemendagri Jaga Produksi Lewat Irigasi dan Pompanisasi
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
