Alternatif lain adalah mengonsumsi teh herbal, seperti teh kayu manis atau jahe, yang dapat membantu mengatur gula darah secara alami berkat sifat anti-inflamasinya.
Langkah Tambahan untuk Gaya Hidup Sehat
Selain keempat langkah di atas, pastikan Anda tidur cukup setiap malam. Kurang tidur bisa memengaruhi keseimbangan gula darah.
Jangan lupa untuk rutin memantau kadar gula darah Anda setiap pagi agar bisa memahami respons tubuh terhadap kebiasaan harian. Jika kadar gula darah tetap tinggi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Baca Juga : Hidup Sehat ala Rasulullah SAW, Solusi Sederhana dan Terjangkau
Mengelola gula darah memang memerlukan disiplin, tetapi dengan kebiasaan yang tepat, Anda dapat memulai hari dengan tubuh yang lebih sehat.
Terapkan langkah-langkah ini sebagai bagian dari rutinitas pagi Anda untuk mendukung pengelolaan diabetes yang lebih baik. Pagi yang cerah dimulai dengan kesehatan yang terjaga! ***
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
