HARIAN.NEWS, MAKASSAR – Direktur RSUD Daya Kota Makassar, Rusmayani Madjid, menyampaikan pesan penting kepada masyarakat dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional. Ia mengimbau masyarakat untuk senantiasa menjaga kesehatan tubuh dan jiwa sebagai wujud kepedulian terhadap diri sendiri dan kontribusi bagi bangsa.
“Mari terus jaga kesehatan tubuh dan jiwa, karena kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga bersama. Dengan gaya hidup sehat, kita bisa berkontribusi pada Indonesia yang lebih sehat dan kuat,” ujar Rusmayani,(12/11).
Dalam pesannya, ia juga menekankan pentingnya menerapkan pola hidup sehat melalui aktivitas fisik, konsumsi makanan bergizi, dan pengelolaan stres secara bijak. Menurutnya, kesehatan tidak hanya mencakup fisik, tetapi juga mental yang mendukung produktivitas masyarakat.
Baca Juga : RSUD Makassar Gelar Operasi Katarak Hingga Pemeriksaan Kesehatan Gratis di HUT 418
Hari Kesehatan Nasional menjadi momen refleksi bagi semua pihak untuk semakin peduli terhadap kesehatan diri dan lingkungan.
“Mulailah dari langkah kecil untuk hidup lebih sehat, karena langkah kecil hari ini adalah investasi besar untuk masa depan yang lebih baik,” tambahnya.
Rusmayani berharap momentum ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan sebagai fondasi kehidupan yang berkualitas.
Baca Juga : Peduli Sesama, RSUD Daya Makassar Ajak Aksi Donor Darah
Adapun tips untuk menjaga kesehatan yang perlu anda ketahui adalah
- Makan Sehat: Pastikan asupan nutrisi tubuh seimbang dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan dan sayuran. Anda juga bisa memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi, seperti tidak lebih dari 50 gram gula, 2.000 miligram natrium garam, dan 67 gram lemak.
- Olahraga yang Cukup: Olahraga secara teratur dapat menjaga kesehatan fisik dan mental.
- Minum Air Putih yang Cukup: Minum air putih secara rutin dapat menjaga kesehatan.
- Konsumsi Vitamin: Mengkonsumsi vitamin dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
