HARIAN.NEWS, MAKASSAR – Dilansir dari akun Instagram resmi @dinaskesehatankotamakassar, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Makassar berbagi informasi penting tentang dampak kekurangan zat besi terhadap daya tahan tubuh.
“Halo Sobat Dinkes! Kekurangan zat besi dapat berdampak negatif pada daya tahan tubuh,” tulis Dinkes Makassar dalam unggahan mereka, dikutip 25 September 2024.
Zat besi merupakan komponen vital yang membantu produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Ketika tubuh kekurangan zat besi, suplai oksigen menjadi terbatas sehingga tubuh mudah merasa lelah, lemah, dan lebih rentan terhadap infeksi.
Dinkes juga mengingatkan bahwa zat besi berperan dalam mendukung sistem imun tubuh. Kekurangannya dapat mengganggu fungsi sel imun, membuat tubuh lebih sulit melawan bakteri dan virus.
Untuk mencegah kekurangan zat besi, Dinkes menyarankan konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, hati, bayam, kacang-kacangan, dan lentil. Selain itu, penting juga untuk mengonsumsi vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
“Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan setiap hari!” ajak Dinkes. Simak terus informasi penting dari Dinkes Makassar agar masyarakat dapat hidup lebih sehat dan bahagia.
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
