HARIAN.NEWS, MAKASSAR – Humas RSUD Daya, Wisnu Maulana, mengimbau masyarakat agar meningkatkan kewaspadaan selama masa pancaroba.
Perubahan cuaca yang tidak menentu di masa transisi antara musim kemarau dan musim hujan ini seringkali memicu beragam penyakit, seperti flu, batuk, demam, hingga penyakit yang lebih serius akibat daya tahan tubuh yang menurun.
Tips Menghadapi Masa Pancaroba Wisnu Maulana juga memberikan beberapa tips penting yang bisa diterapkan masyarakat guna menjaga kesehatan selama masa pancaroba:
1. Pantau Perubahan Cuaca Masyarakat diimbau untuk rutin memantau informasi cuaca terkini dari BMKG guna mengantisipasi kondisi yang bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
2. Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan minum air yang cukup dapat membantu menjaga sistem imun tubuh. Pilih makanan kaya vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Kebersihan adalah kunci dalam mencegah penularan penyakit. Pastikan selalu mencuci tangan sebelum makan dan setelah beraktivitas, serta menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal.
4. Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur
Olahraga teratur, minimal 30 menit per hari, sangat penting untuk meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh. Aktivitas fisik juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit.
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres yang tidak terkontrol bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik melalui aktivitas relaksasi, seperti meditasi, berolahraga, atau hobi yang menyenangkan.
Terakhir, Wisnu Maulana mengingatkan masyarakat agar selalu berdoa untuk kesehatan dan kekuatan dalam menghadapi kondisi cuaca yang sering kali memengaruhi stamina dan daya tahan tubuh.
“Jangan lupa berdoa agar tetap diberikan kesehatan dan kekuatan.” pungkasnya
Penulis: Nursinta
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
