HARIAN.NEWS, MAKASSAR – Hidup sehat merupakan hal penting untuk diperhatikan semua orang, bahkan akan lebih baik jika dimulai sedini mungkin.
Salah satu hal yang perlu dijaga adalah pola makan yang sering kali disebut dengan diet. Namun sering kali seseorang bakal jenuh jika dihadapkan pada hasil yang tidak signifikan, sehingga kembali lagi mencoba pola diet lain. Jika menghadapi masalah seperti ini, mungkin pola diet dari Dinkes Makassar ini patut dicoba.
Dinas Kesehatan (Dinkes) Makassar dalam postingannya menyebut, diet seimbang adalah pola makan yang menyediakan nutrisi yang tubuh butuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Baca Juga : Risiko Kronis Bayangi Manusia Silver, Dinkes Makassar: Belum ada Regulasi dan Instruksi
Berikut beberapa tips diet seimbang dari Dinkes Makassar untuk Sobat Harian.News, intip yuk:
Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan setiap kali makan, piring Anda terdiri dari berbagai macam nutrisi seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat dari sayur serta buah
Atur Porsi Makan dengan Bijak
Makanlah dalam porsi yang tepat, jangan berlebihan. Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi.
Makan Secara Teratur
Baca Juga : Kesehatan Berkualitas Kunci Sukses Menuju Indonesia Emas 2045
Tetapkan jadwal makan yang konsisten setiap harinya, termasuk waktu untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Hindari melewatkan waktu makan.
Penulis: Nursinta
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
