Tradisi Berbuka dengan Kurma, Antara Sunah dan Manfaat
HARIAN.NEWS,JAKARTA – Saat azan Magrib berkumandang di bulan Ramadan, banyak umat Muslim langsung meraih beberapa butir kurma sebelum menyentuh hidangan lainnya. Tradisi ini terlihat sederhana, tetapi sebenarnya memiliki makna religius yang dalam sekaligus manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh setelah seharian berpuasa.
Baca Juga : 7 Makanan Sehat Saat Puasa, Coba Yuk!
Fenomena tersebut bukan sekadar kebiasaan yang muncul tanpa alasan. Keterkaitan antara Ramadan dan kurma telah berakar kuat dalam ajaran Islam sekaligus didukung oleh manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Dalam tradisi Islam, berbuka dengan kurma merupakan salah satu sunah yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW. Hal ini merujuk pada hadis yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, yang menyebutkan bahwa Rasulullah SAW biasanya berbuka puasa dengan beberapa butir kurma basah. Jika tidak tersedia, beliau mengonsumsi kurma kering, dan apabila tidak ada keduanya, beliau meminum air.
Kebiasaan tersebut kemudian diteladani oleh umat Islam di seluruh dunia sebagai bagian dari upaya mengikuti sunah Nabi. Seiring waktu, praktik ini berkembang menjadi tradisi yang melekat dalam kehidupan masyarakat Muslim selama Ramadan.
Tidak hanya memiliki nilai religius, kurma juga dikenal memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, terutama saat dikonsumsi ketika berbuka puasa.
Setelah berpuasa selama lebih dari 12 jam, tubuh membutuhkan sumber energi yang cepat diserap. Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat segera diproses oleh tubuh untuk memulihkan energi.
Karena itu, mengonsumsi beberapa butir kurma saat berbuka dapat membantu tubuh kembali bertenaga tanpa memberikan beban berat pada sistem pencernaan.
Selain itu, kurma juga dikenal baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan serat di dalamnya membantu sistem pencernaan bekerja secara bertahap setelah lama tidak menerima asupan makanan.
Manfaat lain dari buah ini berasal dari kekayaan nutrisi yang dimilikinya. Kurma yang berasal dari pohon palem Phoenix dactylifera mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B, dan C.
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
