HARIAN.NEWS, JAKARTA – Menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga menjadi momen yang tepat untuk memperbaiki pola makan sehat.
Islam sendiri telah mengajarkan pentingnya menjaga kesehatan melalui makanan yang bernutrisi, sebagaimana yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam.
Baca Juga : Unismuh Makassar Apresiasi Pemenang Lomba Video Ramadan, Ini Daftar Juara
Beberapa makanan yang dikonsumsi Rasulullah tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga terbukti kaya akan manfaat kesehatan.
Berikut tujuh makanan yang dianjurkan dalam Islam dan diyakini memiliki khasiat luar biasa untuk tubuh, sebagaimana dilansir Times of India:
1. Kurma, Sumber Energi Cepat dan Penangkal Racun
Baca Juga : Sepuluh Malam Terakhir Ramadan, FK UMI Gelar I’tikaf Bersama di Masjid Menara UMI
Kurma sudah menjadi makanan khas berbuka puasa yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Tak hanya itu, Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda bahwa mengonsumsi tujuh butir kurma Ajwa di pagi hari dapat menangkal racun dan sihir (HR. Bukhari).
Kandungan gula alami dalam kurma juga membuatnya menjadi sumber energi instan yang ideal setelah seharian berpuasa.
Kurma (phoenix dactylifera) ||unsplash@masjidpogungdalangan
Baca Juga : PCNA Minasa Upa Gelar Pengajian dan Buka Puasa Bersama, Usung Semangat “Muslimah Berdaya”
2. Madu, Si Penyembuh Alami
Madu telah lama dikenal sebagai obat alami dengan berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, hingga mempercepat penyembuhan luka.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menyebut madu sebagai “penyembuh bagi semua jenis sakit” (HR. Bukhari).
Baca Juga : Momentum Ramadan, Adira Finance Tawarkan Solusi Pembiayaan Lebih Terencana
Honey/Madu (genus apis) ||pixabay@buntysmum
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
