HARIAN.NEWS, JAKARTA – Menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga menjadi momen yang tepat untuk memperbaiki pola makan sehat.
Islam sendiri telah mengajarkan pentingnya menjaga kesehatan melalui makanan yang bernutrisi, sebagaimana yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam.
Beberapa makanan yang dikonsumsi Rasulullah tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga terbukti kaya akan manfaat kesehatan.
Baca Juga : Momen Silaturahmi Idulfitri, IPPK Prov Sulsel Gelar Halal Bihalal
Berikut tujuh makanan yang dianjurkan dalam Islam dan diyakini memiliki khasiat luar biasa untuk tubuh, sebagaimana dilansir Times of India:
1. Kurma, Sumber Energi Cepat dan Penangkal Racun
Kurma sudah menjadi makanan khas berbuka puasa yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Tak hanya itu, Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda bahwa mengonsumsi tujuh butir kurma Ajwa di pagi hari dapat menangkal racun dan sihir (HR. Bukhari).
Baca Juga : Malam 30 Ramadan, Wali Kota Makassar Bersama Forkopimda Pantau Langsung Posko Lebaran 2025
Kandungan gula alami dalam kurma juga membuatnya menjadi sumber energi instan yang ideal setelah seharian berpuasa.
Kurma (phoenix dactylifera) ||unsplash@masjidpogungdalangan
2. Madu, Si Penyembuh Alami
Baca Juga : Nyepi dan Ramadan Sumber Inspirasi
Madu telah lama dikenal sebagai obat alami dengan berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, hingga mempercepat penyembuhan luka.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menyebut madu sebagai “penyembuh bagi semua jenis sakit” (HR. Bukhari).
Honey/Madu (genus apis) ||pixabay@buntysmum
Baca Juga : Dukung Mobilitas Lebaran, Yamaha Buka 121 Bengkel Jaga dan Tawarkan Diskon Servis
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
