Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam menganjurkan umatnya untuk mengonsumsi zaitun dan menggunakan minyaknya, karena pohon ini disebut sebagai pohon yang diberkahi (Jami at-Tirmidzi 1851).
Zaitun/olive oil (Olea europaea) ||pixabay@pexels
Baca Juga : Unismuh Makassar Apresiasi Pemenang Lomba Video Ramadan, Ini Daftar Juara
7. Susu, Minuman yang Penuh Gizi
Susu merupakan salah satu makanan yang disebut dalam Al-Qur’an sebagai minuman yang bermanfaat bagi manusia (QS. An-Nahl: 66).
Kaya akan protein, kalsium, dan vitamin, susu berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, otot, serta daya tahan tubuh.
Baca Juga : Sepuluh Malam Terakhir Ramadan, FK UMI Gelar I’tikaf Bersama di Masjid Menara UMI
Susu /milk ||pixabay@angelicavaihel
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi selama Ramadan tidak hanya membantu menjaga stamina selama berpuasa, tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan.
Dengan mengikuti pola makan sehat yang dicontohkan oleh Rasulullah, umat Muslim dapat memperoleh manfaat baik dari segi spiritual maupun fisik.
Baca Juga : PCNA Minasa Upa Gelar Pengajian dan Buka Puasa Bersama, Usung Semangat “Muslimah Berdaya”
Semoga Ramadan ini menjadi kesempatan untuk lebih memperhatikan asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat sesuai tuntunan Islam. ***
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
