Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam menganjurkan umatnya untuk mengonsumsi zaitun dan menggunakan minyaknya, karena pohon ini disebut sebagai pohon yang diberkahi (Jami at-Tirmidzi 1851).
Zaitun/olive oil (Olea europaea) ||pixabay@pexels
7. Susu, Minuman yang Penuh Gizi
Baca Juga : PHI Hadirkan Promo Wedding, Room, dan Ramadan Spesial di HoRe Expo PHRI 2026
Susu merupakan salah satu makanan yang disebut dalam Al-Qur’an sebagai minuman yang bermanfaat bagi manusia (QS. An-Nahl: 66).
Kaya akan protein, kalsium, dan vitamin, susu berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, otot, serta daya tahan tubuh.
Susu /milk ||pixabay@angelicavaihel
Baca Juga : Momen Silaturahmi Idulfitri, IPPK Prov Sulsel Gelar Halal Bihalal
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi selama Ramadan tidak hanya membantu menjaga stamina selama berpuasa, tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan.
Dengan mengikuti pola makan sehat yang dicontohkan oleh Rasulullah, umat Muslim dapat memperoleh manfaat baik dari segi spiritual maupun fisik.
Semoga Ramadan ini menjadi kesempatan untuk lebih memperhatikan asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat sesuai tuntunan Islam. ***
Baca Juga : Malam 30 Ramadan, Wali Kota Makassar Bersama Forkopimda Pantau Langsung Posko Lebaran 2025
Baca berita lainnya Harian.news di Google News
